楽に遠くへ、できれば速く走ることを目指して、個人的考察。 今回は、前回と同じく手のひらの体重をハンドルから離すことを意識。 するはずだったんだけど、すっかり忘れて、走り始めは体幹で支えることを意識した。 たぶん、意識の目的は同じなんだろうけど…

楽に遠くへ、できれば速く走ることを目指して、個人的考察。 今日は三本ローラー。 前回の手に力を入れないことを再度意識。 でもだんだんと力が入ってくるから都度力を抜く。 手のひらの力を抜く→前腕と肘の力を抜く→肩の力を抜くを繰り返す。 当たり前だけ…

楽に遠くへ、できれば速く走ることを目指して、個人的考察。 今日は手に力を入れてハンドルを押さない。 軽く添えることだけを意識して走った。 (走ってるといろんなこと気になるけど) 腕で支えてた体重をペダルにのせる感じで。 漫然と"脱力する"とか考える…