2018年の渋峠にて。 最後に自転車旅行に行ったのいつだ？ コロナが出てから泊まりでの旅行に出れてないなぁ。 毎年のように行ってた自転車旅行も3年連続で行ってないし。 乗鞍岳、渋峠は景色が最高に綺麗だったな〜。 特に乗鞍岳の畳平から見た雲海は凄かっ…

楽に遠くへ、できれば早く走ることを目指して。 ずっと楽なペダリングについて考えながら走ってたけど、最近やって良かったことを備忘録として残しておく。 結論から書くと、「普段と違う状況で乗ることで、ペダリング意識が掴める、かも？」 1.ローラー台に…

楽に遠くへ、できれば速く走ることを目指して、個人的考察。 今日は風強いけど晴れなので外へ。 乗り始めで踏みすぎてたのか早々にふくらはぎが張ってきたので、ふくらはぎの脱力を意識。 そして、上半身、背中から踏み始めること、強く力を出すのではなくジ…

楽に遠くへ、できれば速く走ることを目指して、個人的考察。 なかなか乗れなくて久々！年度末は何かと忙しい、、、 仕事終わってからのローラー台にて。 正直、前回から課題にしてた"手で支えないこと"など忘れてた〜。 でもこれは！ってことが感じられたか…

楽に遠くへ、できれば速く走ることを目指して、個人的考察。 今回は、前回と同じく手のひらの体重をハンドルから離すことを意識。 するはずだったんだけど、すっかり忘れて、走り始めは体幹で支えることを意識した。 たぶん、意識の目的は同じなんだろうけど…

楽に遠くへ、できれば速く走ることを目指して、個人的考察。 今日は三本ローラー。 前回の手に力を入れないことを再度意識。 でもだんだんと力が入ってくるから都度力を抜く。 手のひらの力を抜く→前腕と肘の力を抜く→肩の力を抜くを繰り返す。 当たり前だけ…

楽に遠くへ、できれば速く走ることを目指して、個人的考察。 今日は手に力を入れてハンドルを押さない。 軽く添えることだけを意識して走った。 (走ってるといろんなこと気になるけど) 腕で支えてた体重をペダルにのせる感じで。 漫然と"脱力する"とか考える…